Gerçekten mutlu hissetmenin bilimsel bir formülü olduğunu biliyor muydunuz? Araştırmalar; mutluluğun yolunun küçük değişikliklerden geçtiğini gösteriyor Dünyanın dört bir yanında yapılan bilimsel araştırmalar; mutluluğun formülünü bulmaya çalışıyor. Son yıllarda mutluluk, yaşama sevinci ve pozitif olma konularına sıkça eğilen bilim adamları, ortaya hayatı güzelleştirecek öneriler çıkardı. İşte o öneriler… YARDIMSEVER OLUN…
EMDR NEDİR? EMDR, Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bugüne kadar her yaştan yaklaşık 2 milyon kişinin farklı tiplerde psikolojik rahatsızlıklarının başarıyla tedavi edilmesini sağlamıştır. EMDR Nasıl Geliştirildi? EMDR’nin gelişimi 1987 senesinde, Dr. Francine Shapiro’nun göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin şiddetini azaltabildiğini tesadüfen keşfetmesiyle başladı.…
Gevşeme Teknikleri: Birçoğumuz için telaşlı, stresli yaşam içinde rahatla m anın (gevşemenin) anlamı; gün sonunda TV karşısında uzanmak veya hafta sonunda fazladan uyumaktır. Ne yazık ki bu, stresin zihin ve beden üzerindeki zararlı etkilerini azaltmak için çok az işe yarar. Etkili bir şekilde stres ile mücadele için, vücudun doğal gevşeme yanıtı etkinleştirmemiz gerekir. Siz bunu derin nefes alma, vizualizasyon, meditasyon ve yoga yaparak yada bisiklet sürmek, düzenli yürüyüş…
Bir sınav sınavları sonrası daha üniversite seçimi için tercih maratonuna girmiş bulunuyoruz. Bu dönem hem geleceğimizin mimarı geçlerimiz, hem de aileleri için zor ve stresli bir dönemdir. Kararsızlıklarla doludur. Hangi mesleğin seçileceği tam olarak zihinde belirlenmemişse, kişi kendini karmaşa içinde bulur. Her kafadan bir ses çıkar. Her insan kanaatimce belli…
Otizmli bireyler asla size bakmaz, göz kontağı kurmazlar. Otizmli bireylerin %75-80’i zihinsel engellidir. Eğitimle kaydedilen İlerleme bireyin otizmi olmadığı anlamına gelir. Otizmli bireyler konuşmaz ya da konuşamazlar. Otizm zamanla geçer. Otizmli bireyler öğrenemezler. Otizmli bireyler duyguları anlamaz, fiziksel temastan hoşlanmaz ve duyguları anlamadığı için göstermezler. Otizmli bireyler arkadaş istemezler. Otizmli…
Otizmin karakteristik özellikleri nelerdir? Otizmin özellikleri şiddet ve seviyesi kişiden kişiye değişmekle birlikte, genel olarak aşağıdakileri içerir: 1- Dil gelişiminde ciddi gecikmeler. 2- Sosyal ilişkileri anlamakta ciddi gecikmeler. 3- Duyusal tepkilere kapalılık. 4- Zihinsel işlevsellikte dengesizlik. 5- Etkinlik ve ilgilerde sınırlandırmalar Otistik çocukların ortak özellikleri 1- Göz kontağı kurmazlar. Gözlerinize…
Otizm, sosyal ve iletişim becerilerinin oluşmasını etkileyen bir genel gelişim bozukluğudur. Otizm genellikle 2 yaşından itibaren ortaya çıkar. otistik çocuklar genelde öğrenme ve algılama bozukluğu çekerler. Otistik çocukların büyük bir bölümünde farklı seviyelerde zeka geriliği görülsede zeka seviyeleri normal olan otostik çocuklarda vardır. Ancak genel zeka seviyeleri ne olursa olsun,…
Cinsel işlev bozukluğu terapisi, olumsuz bir ruh halinin fiziksel fonksiyonlara yansıması, toplumsal baskılar, cinselliğe uygun olmayan koşullar ve saplantılar neticesinde doğabilecek psikolojik etkenli cinsel işlev problemlerini gidermeye çalışan bir metottur. Bir tür bilişsel davranış terapisi olarak kabul edilen bu yöntem cinsel açıdan problem yaşayan çiftlere uygulanmaktadır. Terapistin alanındaki uzmanlığı kadar…
1.Yetiştirilme koşulları ve geleneksel erkek cinsel rolü: Erkek çocuklarının yetiştirilirken erkek olmakla ilgili toplumsal olarak öğrendikleri şeylerin önemli bir kısmını her zaman seks isteyebilen ve sekse hazır olan bir seks makinesi olmak oluşturur. Erkekler kadınları ele geçirmek ve arzularını doyurmak üzere eğitilirler ve cinsellikle sevgiyi genellikle birbirinden ayırmak zorunda kalırlar.…
öfkenin bir nedeni vardır. Öncelikle öfkenin bir duygu olduğunu bilmeliyiz. O zaman onu anlamamız ve çözümlememiz daha kolay olur. Öfke bize bir şeylerin yolunda gitmediğini anlatmak ister. Halledilmesi gereken bazı meselelerin olduğunu anlatır. Yani öfke bir işaret, bir sinyaldir. Neden öfke yaşarız? Hayal kırıklığı yaşadığımız için, birisi sizi incittiğinde yada yarı…
DEPRESYON Daha önceleri severek ve kendi isteğimizle yaptığımız aktiviteleri çeşitli çevresel, hormonal ve genetik bozukluklardan dolayı yapmak istemediğimiz, zevk almadığımız çökkünlük haline depresyon denir. Toplumda sık görülen bir rahatsızlıktır. Herkes hayatının bazı döneminde bu durumla karşılaşabilir. Bu durumda kişi kendini üzgün ve endişe içinde hisseder. Herşeyi olumsuz şekliyle düşünür, bütün…
Ağaçlara bakın ve size ilk hangisi en cazip geliyorsa onu seçin. Uzunca düşünmenize gerek yok, sadece seçin ve seçimin kişiliğiniz ile alakalı neler anlattığını keşfedin. Seçiminizi yorumlarda belirtin. Sonuçlar! 1- Cömert ve prensip sahibisin. Daima kendini geliştirmeye çabalarsın. Hırslısın ve standartların oldukça yüksek. İnsanlar seninle iletişim kurmanın zor olduğunu…
Alt ıslatma problemi tekrarlayıcı bir biçimde istem dışı işemedir.Çocuklarda sık, yetişkinlerde nadir görülür.Çocuk 3-5 yaşları arasında idrarını gece-gündüz kontrol edecek biyolojik olgunluğa erişir.Bu yaşlardan sonra ayda en az iki kez gece yatağını, gündüz iç çamaşırını ıslatması bir bozukluk olarak değerlendirilmektedir. Alt ıslatma, iki biçimde görülebilir.Bunlar; Birincil Alt Islatma(Primer Enürezis): …
Sevgili velilerimiz hepinizin bildiği gibi günümüzde hemen tüm çocukların ve ailelerin zamanlarının önemli bir bölümü televizyon karşısında geçmektedir. Evlerde mutfak ta dahil olmak üzere her odada bir televizyon bulunmakta ve herkes başka bir odada istediği programı izlemektedir. Başka şeylerle meşgul olunsa dahi televizyon sürekli açık tutulmaktadır. Kumandanın kimin elinde duracağı,…
*EĞER BİR ÇOCUK SÜREKLİ ELEŞTİRİLİYORSA, KINAMAYI VE AYIPLAMAYI ÖĞRENİR. *EĞER BİR ÇOCUK KİN ORTAMINDA BÜYÜYORSA, KAVGA ETMEYİ ÖĞRENİR. *EĞER BİR ÇOCUK ALAY EDİLİP AŞAĞILANIYORSA , SIKILIP UTANMAYI ÖĞRENİR. *EĞER BİR ÇOCUK DEVAMLI UTANÇ DUYGUSUYLA EĞİTİLİYORSA, KENDİNİ SUÇLAMAYI ÖĞRENİR. *EĞER BİR ÇOCUK HOŞGÖRÜYLE YETİŞTİRİLİYORSA, SABIRLI OLMAYI ÖĞRENİR. *EĞER BİR ÇOCUK…
“Kardeş kıskançlığı” aynı aile çocuklarının ebeveynlerinin ilgisi veya birbirlerine üstünlük için çekişmesine, bir kardeşin diğerinde olan özelliğe sahip olmak istemesine denir. Kıskançlık duygusu çocuğun ebeveynin “sevdiği tek kişi” olma isteğinden, arzusundan kaynaklanır. Kıskançlık doğaldır. Acı da vericidir. Bir çocuğun kardeşini kıskanması veya ona zarar vermek istemesi kötü bir çocuk olduğunu…
Çocuklarda parmak emme davranışı 3-4 yaşlarına kadar sürebilen normal bir durumdur. Bebeklerin hemen hemen tümünde görülmektedir. Emme, bebeklerin doğduklarında sahip olduğu en güçlü reflekslerden biridir. Dolayısıyla, ilk aylarda parmak emme davranışı bir alışkanlıktan değil, bir ihtiyaçtan kaynaklanır. Bu davranış genellikle 4 yaşına doğru kaybolur. Parmak emme davranışı hangi durumlarda…
Her anne ve babanın ortak isteği özgüveni yüksek çocuklar yetiştirmektir. Gerçekten çocuğun sağlıklı gelişimi için özgüven ilk sıralarda gelir ama özellikle çocuğu utangaç olan aileler için durum biraz zordur. Özgüven, bireyin bir şeyleri yapabilme, bir işe başlayabilme, tamamlayabilme, başarabilme ve topluma olumlu katkı sağlayarak kendini faydalı hissetme becerisine duyduğu…
Gebelik dönemi deyince akla ilk gelen kadınlar olsa da bu süreç baba adayları için de tam bir “imtihan” olabiliyor. Hamileliğin getirisi olan fizyolojik ve hormonal değişimlere bağlı sıkıntıların yanında “annelik” kimliğine geçiş de kadının psikolojisini allak bullak ediyor. Östrojen hormonunun marifetiyle anne adayında görülmeye başlanan alınganlık, asabiyet, stres ve kontrolsüzlük…
Adana da Aile Danışmanlığı ve Aile Terapisi Hizmeti aynı çatı altında yaşamını sürdüren eşlerin BİZ OLMA yolundaki engellerini tespit edip kalıcı çözümler oluşturmayı içeren bir yardım hizmetidir. Adana’da uygulanan Aile Danışmanlığı hizmeti eşlerin birbirlerini daha iyi tanıyarak birbirlerine daha çok kenetlenmelerini hedefler. Ailede birçok sorun yaşanması karşın çoğunlukla yaşananlar karşısında…
“Yanlış bir temelden hareket ederseniz,doğru sonuca ulaşamazsınız.” (Peale) Demokratik, çağdaş toplum olabilmek için yeni iletişim becerileri kazanılması gerekir. İletişim hem kişisel hem de toplumsal bir süreçtir. Demokratik bir toplum oluşturabilmek için, önce bireylerin günlük yaşamlarında, evinde, iş yerinde, sokakta vb. yerlerde diğer kişilerin görüşlerine saygılı ve hoşgörülü olmayı öğrenmeleri gerekir.…
Geleceğin suçlusunu yetiştirmenin 8 basit kuralı.! 1 Küçükken daha, çocuğa ne isterse vermeye başla! Ki, herkesin onun geçimini sağlamakla mükellef olduğuna inansın… 2 Fena sözler söylediğinde gül! Ki, kendisinin akıllı olduğuna inansın… 3 Ona düşünmeyi, beynini kullanmayı öğretme sakın! Bırak, on sekizine gelince kendisi karar versin… 4 Yerde bıraktığı her şeyi…
Günümüzde ailelerle gençler arasındaki çatışmalar bekli de tarihte bu kadar derinleşmemiştir. Sürekli yetişkinlerin ağzında gençlerle ilgili bir çok eleştiriler duyuyoruz. Ailelere bir dokunsanız bin ah işitiyorsunuz. Esasında bakarsanız gençlerin de eleştirilecek bir çok yönleri var. Gençler cep telefonlarından başka bir şey bilmiyor, saatlerce internet başındalar, anne babayı dinlemiyorlar,saygıyı bilmiyorlar, geç…
Gönül isterdi ki uyandığımız her sabaha bir şiddet haberiyle uyanmayalım. Bir cinnet haberi duymayalım. Televizyonu açtığımızda, radyoyu açtığımızda her gün onlarca canın incir çekirdeğini dahi doldurmayacak bahanelerle katledildiğini duyuyoruz. Adeta reklam gibi, bir takım olumsuz olaylar insanların önüne seriliyor. Medyadan ‘Toplumda şiddet artıyor.’ gibi propagandalar duyuyoruz.…
Cinsel Terapi Nedir? Cinsel Terapi, kişilerin tek olarak ya da eşle birlikte katılabildikleri, cinsel yaşam, duygular, hisler, sorunlar gibi konuların ele alındığı bir terapidir. Cinsel terapi genellikle uzman psikologlar tarafından uygulanır. Cinsel terapide, cinsel sorunu yaşayan kişinin yaşamındaki önemli olaylar, aile ve evlilik hayatındaki ve gelişimindeki önemli noktalar terapistle birlikte…
Hiperaktivite nedir, yaramazlıkla nasıl ayırt edilir? Çocuğunuz yaramaz mı yoksa hiperaktif mi? Hiperaktivite bir yaramazlık biçimi değil, hastalıktır. Hiperaktivite nedir? Hiperaktivite, çocuğun yaşına ve gelişim düzeyine uygun olmayan aşırı hareketlilik, dürtüsellik (ataklık) ve dikkat eksikliği belirtileri olan bir bozukluktur. Başlangıç yaşı 3-4 olarak gösterilse de belirtiler daha küçük yaşlarda da…
İnsanoğlu yaradılışındaki acizliği gereği, doğumla birlikte emme ve boşaltım gibi hayatın devamını sağlayan refleksler dışında pek bir şey getirmez. Doğumdan sonra asıl öğrenme başlar. Gelecek hayatında kendisine lazım olabilecek becerileri evvela ilk öğretmeni olan anne ve babasından öğrenir. 7 yaşına kadar öğrendikleri ,hayatının geri kalanında öğrendiklerinden çok olduğundan ,çevresindeki tüm…
ÇOCUKLARIN DÜNYASINDA OYUNUN ÖNEMİ Birçok kişi oyunun çocuk için sadece bir eğlence aracı olduğunu düşünür. Oysa araştırmalar oyunun çocuğun zihinsel, sosyal ve duygusal gelişimini olumlu yönde etkilediğine işaret etmektedir. Oyun, erken yaşlardan itibaren çocukların çevrelerini keşfetmek ve yeni deneyimler kazanmak adına kullandıkları başlıca yoldur. Oyun, çocukların…
Ödül ve ceza sistemi çocuk eğitiminde vazgeçilmez unsurlardandır. Eğer biz çocuğumuzda gördüğümüz sevilen, takdir edilen davranışların tekrar ortaya çıkmasını istiyorsak onu ödüllendirmemiz, yok bu tür davranışların bir daha ortaya çıkmasını istemiyorsak onu cezalandırmamız gerekir. Zaman her şeyde hızlı bir değişim oluşturduğu gibi ödül ve ceza sistemimizde de değişiklikler oluşturdu. Medyadan…
PANİK ATAK Panik atak endişe, korku, (ölüm korkusu gibi) sıkıntı duygularını içinde bulunduran, nöbetler şeklinde ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Psikolojik sorunlarla ya da bazı hastalıklarla birlikte görülebilir. Hasta ani bir nöbette tamamen korku içindedir. Öleceğini, kalbinde bir sorun olduğunu, kalp krizi geçireceğini düşünür. Atak 10 dakika içinde en şiddetli halini…
İnsanoğlunun 21. yüzyılı yaşadığı şu günlerde çevremizde bulunan her şey baş döndürücü bir hızla değişmektedir. Herakleitos’un da dediği gibi ‘Değişmeyen bir şey varsa, o da değişimin kendisidir.’ gerçeği bu günlerde farklı bir boyut kazanmıştır. Hızlı trenler, son model cep telefonları, TV’ler, bilgisayarlar insanların hayatlarında vazgeçilmez bir yer edindiler. Değişime o…
Her çocuk için birebir aynı olmasa da, sağlıklı çocuklar kendilerinden beklenen fiziksel ve motor gelişmeyi göstererek büyürler. Ancak bu arada sürekli değişen psikolojilerine de dikkat etmek gerekir. Çünkü 2 yaşında her şeyi ağlayarak elde etmeye çalışan çocuğunuz 3 yaşına geldiğinde sizi memnun etmek için elinden geleni yapmaya çalışıyor olabilir. 5…